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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。