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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。