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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。