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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。