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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。