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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。