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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。