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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上炎。